„Das Leben wird uns eingehaucht.“
Damit beginnt das Leben. Und es endet mit dem letzten Atemzug.
Dieses Zitat unterstreicht die enorme Wichtigkeit der Atmung!
Gerade bei Rückenschmerzen spielt die Atmung oft eine zentrale Rolle.
Der Grund: das Zwerchfell. Ein groooooßer Muskel, der den Rumpf teilt. Verspannt sich dieser große Muskel, wirkt sich das auch auf den Rücken aus, da das Zwerchfell über Faszien mit dem Rücken verbunden ist.
Die Kombination Atmung & Training mit dem FLEXI-BAR ist bei Rückenschmerzen (meiner Meinung nach) enorm – enorm effizient, enorm nachhaltig – und vor allem enorm sicher. … bei richtiger Anwendung und Auswahl der Übungen.
Beides findest du in diesem Video!
Bis bald beim nächsten Videoblog-Beitrag – neurozentriertes Gesundheitscoaching by Bernhard Koller.