Eine neue zehnteilige Video-Serie! Alle paar Wochen ein neues Workout für zuhause!
Mit den besten Übungen der Neuroathletik & des Mobility Trainings!
Der Aufbau:
– Aufwärmen
– 1 Übung für das visuelle System
– 1 Übung für das Gleichgewichtssystem
– 1 (sanfte) Kräftigungsübung
– rund 6 bis 8 Mobility Übungen
Das Schönste daran: du benötigst kein Equipment!
Es dauert maximal 20 Minuten!
Effizienz und Nachhaltigkeit garantiert – wenn du dieses Neuro Mobility Workout 2 bis 3 Mal pro Woche durchführst!
… bis dann nächstes Monat das nächste Video kommt … 🙂
Viel Freude damit!
Bis bald beim nächsten Videoblog-Beitrag – neurozentriertes Gesundheitscoaching by Bernhard Koller.