NM#1

Neuro mobility #1. das beste aus neuroathletik & mobility

Eine neue zehnteilige Video-Serie! Alle paar Wochen ein neues Workout für zuhause!

Mit den besten Übungen der Neuroathletik & des Mobility Trainings!

Der Aufbau:
– Aufwärmen
– 1 Übung für das visuelle System
– 1 Übung für das Gleichgewichtssystem
– 1 (sanfte) Kräftigungsübung
– rund 6 bis 8 Mobility Übungen

Das Schönste daran: du benötigst kein Equipment!
Es dauert maximal 20 Minuten!
Effizienz und Nachhaltigkeit garantiert – wenn du dieses Neuro Mobility Workout 2 bis 3 Mal pro Woche durchführst!
… bis dann nächstes Monat das nächste Video kommt … 🙂

Viel Freude damit!

Bis bald beim nächsten Videoblog-Beitrag – neurozentriertes Gesundheitscoaching by Bernhard Koller.

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