Teil zwei der siebenteiligen Videoreihe, welche das Ziel hat, dich (wieder) besser ins Spüren zu bringen!
Alles ohne Equipment! Sanfte, fließende, harmonische Bewegungen, barfuß. Eine „Einheit“ dauert maximal 15 Minuten!
Du benötigst lediglich deinen Körper, etwas Ruhe und einen nach innen gerichteten Fokus.
Insgesamt auch heute wieder vier Übungen. Übungen aus der Neuroathletik, dem Mobility Training und dem Atemtraining. Das alles fein abgestimmt …
Ziel ist es, viele Rezeptoren bestmöglich zu aktivieren, um möglichst viele, gute Informationen ins Gehirn gemeldet zu bekommen. Je mehr gute sensorische Informationen das Gehirn erhält, umso leichter und besser kann es die aktuelle – und zukünftige Situation einschätzen.
Dies führt zu einer besseren Körperwahrnehmung – einem sich besser spüren, weniger Ängsten und mehr Vertrauen ins Leben!
Viel Erfolg und viel Freude mit dem zweiten Video für eine bessere Körperwahrnehmung!
Bis bald beim nächsten Videoblog-Beitrag – neurozentriertes Gesundheitscoaching by Bernhard Koller.