Diese Übung wirkt stärker, als man denkt:
Das Kiefergelenk liegt sehr nahe am Gehirn – und genau deshalb hat diese Mobilisation einen enormen Einfluss auf deine Wahrnehmung, deine Körperhaltung und deinen Stresslevel.
🧠 Durch gezielte Bewegungen nach rechts und links – bei geöffnetem Mund – kannst du Spannungen reduzieren, dem Gehirn wichtige Reize geben und langfristig auch Stress im Kiefer abbauen.
Mach die Übung konzentriert, bewusst und maximal 6–8 Wiederholungen pro Seite.
Lieber öfter am Tag als zu viel auf einmal!
▶️ Probier es aus – dein KÖRPER·BEWUSST·SEIN wird davon profitieren.
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