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Peripheres Sehen für eine bessere Rumpfstabilität

Rückenschmerzen, Verspannungen im Rücken, Themen mit der Wirbelsäule – wohl Themen, die viele Menschen betreffen. Vielfach kam/ kommt hier der Rat die Rumpfmuskulatur „aufzutrainieren“. Vereinfacht …

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Weniger Nackenverspannungen dank eines Bleistiftes

Gerade bei sitzenden Berufen, mit viel Bildschirmarbeit, zählen Nackenverspannungen fast schon zum beruflichen „normalen“ Alltag …Dehnen ist ein möglicher Ansatz. Kräftigen, ein weiterer. Und mit …

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effizientes gleichgewichtstraining im büro.

Warum Training am Wackelbrett oder das Stehen auf einer zusammengerollten Matte „KEIN“ Gleichgewichtstraining sind, erfahren Sie hier in diesem Videoblog-Beitrag! Das Gleichgewichtsorgan sitzt im Innenohr.Fünf …

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Blicksprünge um logisches Denken zu verbessern!

Ganz vorne, unmittelbar hinter der Stirn befindet sich der Frontallappen, als Teil des neuen Gehirns („Kortex“). In diesem Hirnareal sind Aufgaben beheimatet wie willkürliche Bewegung, …

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Inhibition: Willensstärker, fokussierter und vor allem disziplinierter

Sie stehen beim Nachspeisenbuffet. Der Schokokuchen lächelt sie an. Mit einer starken Inhibition, dank eines stark ausgeprägten Frontallappens, lächeln Sie zurück – und lassen den …

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handbewegungen für eine stabile Körpermitte & gesunde wirbelsäule

In der Regel sind beide Körperhälften (leicht) asymmetrisch ausgeprägt, da aufgrund stärkerer einseitiger Nutzung eine Seite stärker ausgeprägt ist. Dies führt zu einer (leichten) muskulären …

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ätherische öle zur schmerzreduktion

Gefühlt, gespürt und für stimmig empfunden – eh schon immer … Hier nun eine neurowissenschaftliche Erklärung, warum ätherische Öle/ Düfte gerade bei Schmerzen helfen können. …

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bildschirmarbeit – entspannung dank aktivierung des ziliarmuskels

Die Augen, mit ihren dazugehörigen Augenmuskeln und Hirnarealen, wo diese visuellen Informationen verarbeitet werden, sind in der heutigen Zeit, einer digitalen Zeit mit viel Bildschirmzeit, …

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