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Willkommen zu Teil 4 unserer FLEXI-BAR Trainingsreihe! In diesem Blogbeitrag konzentrieren wir uns auf die Anwendung des FLEXI-BARs zur Bekämpfung von Rückenschmerzen durch gezieltes isometrisches ...

In unserem hektischen Alltag ist es oft schwierig, sich regelmäßig Zeit für Bewegung und Entspannung zu nehmen. Doch gerade in Zeiten hoher Belastung ist es ...

Willkommen zu einer neuen Trainingseinheit, die sich speziell mit Rückenschmerzen und dem Thema Gleichgewicht beschäftigt. In meinem aktuellen Video zeige ich dir, wie du mit ...

Willkommen zu deinem umfassenden Krafttraining für Zuhause! Ohne Equipment & gemäß den österreichischen Bewegungsempfehlungen.In diesem Beitrag stelle ich dir ein effektives Workout vor, das speziell ...

„Das Leben wird uns eingehaucht.“Damit beginnt das Leben. Und es endet mit dem letzten Atemzug. Dieses Zitat unterstreicht die enorme Wichtigkeit der Atmung! Gerade bei ...

Für mich, seit Jahrzehnten eines der besten Trainingstools im Bereich Fitness- & Gesundheitstraining – das original FLEXI-BAR! Ein Trainingstool ,das ich sehr gerne einsetze. Speziell ...

10. Einheit mit den besten Übungen aus dem Neuroathletik & Mobility Training. Ideal abgestimmt, so dass du in 20 Minuten etwas für deine Augen, dein ...

Das Wichtigste zu Beginn – mach´ das Workout mit einem Lächeln im Gesicht 😉 Dadurch fällt dir das Training leichter, es sieht besser aus – ...