Dieser Mobility Flow kümmert sich um deine Rückengesundheit.
Vier gezielt ausgewählte Übungen werden einzeln demonstriert und anschließend harmonisch zu einem fließenden Ablauf verbunden.
Die Praxis erfolgt barfuß, um eine intensivere sensorische Rückkopplung zu ermöglichen und die gesamte Wirbelsäule – von der Lendenwirbelsäule über die Brust- bis hin zur Halswirbelsäule – bewusst zu aktivieren.
Regelmäßiges Training unterstützt die Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Mobilität.
Bewegungen werden kontrolliert und stets im schmerzfreien Bereich ausgeführt; die Aufmerksamkeit ruht auf jeder Körperpartie und auf der Qualität der Ausführung.
Für mehr KÖRPER • BEWUSST • SEIN.
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