🎥 Teil 1 von 3 – Ganzheitliches Training:
Mobility- & Kraftausdauer-Training
In diesem ersten Video meiner dreiteiligen Trainingsserie erwartet dich eine ausgewogene Kombination aus Mobility-Übungen, Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht und komplexen Bewegungsabfolgen, die dein Körperbewusstsein fördern und dein Nervensystem auf natürliche Weise regulieren.
🔄 Ablauf & Inhalte:
Einzelne Mobility-Übungen werden mit Bodyweight-Übungen in einem fließenden Bewegungsablauf kombiniert.
Der Fokus liegt auf einem harmonischen Flow, der dich ins Spüren bringt – sodass du die Übungen zunehmend intuitiv und mit Leichtigkeit ausführst. … und dadurch deinen Trainingsumfang unbewusst erhöhst und mehr vom Training hast!
💡 Dieses Training ist ideal für dich, wenn du: mit ganzheitlicher Bewegung dein Körpergefühl stärken willst, eine nachhaltige Trainingsroutine aufbauen möchtest, neue Impulse im Bereich Mobility, Neuroathletik & funktionellem Training suchst.
👉 Teil 2 & 3 folgen in Kürze – abonniere meinen YouTube Kanal, um nichts zu verpassen!
KÖRPER∙BEWUSST∙SEIN – mit Mobility, Neuroathletik & Kinesiologie zu mehr Beweglichkeit, Lebenskraft und Selbstermächtigung!
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